髪の毛を早く伸ばせるのか

初めていった美容院
南船橋のヘアサロン
髪の毛に関する豆知識を知りました。

髪の毛を早く伸ばせるのかという疑問ですが

一般的には日本人の髪は1日約0.3から0.4ミリメートル伸びます。

平均すると3日で1ミリ、1ヶ月で1センチ、1年で12センチ伸びる計算になります。

髪が早く伸びる２００１シャンプー "とかありましたね。

本当に髪の毛を早く伸ばすことは可能なのかというと

髪の毛が伸びるうえで必要な栄養はタンパク質がもっとも必要です。

それと女性ホルモンと働きが似ている大豆イソフラボンそして髪の毛を生成するのに必要とされているのが亜鉛です。

亜鉛が十分に足りていると髪が太くなり伸びるスピードも早くなるといわれています。

ちなみに亜鉛が多く含まれている食材は生牡蠣や豚レバーが代表的な食材です。

まずはこの３種類の栄養素をしっかりと摂取するのが大切です。

そして毛穴の汚れを取り除き頭皮の血行を良くして

肌のゴールデンタイムと呼ばれている

２２時～２時までに睡眠を摂ることが

髪を早く伸ばすことができるのではないかと思われるポイントだそうです。